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| 休閒運動 |
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| 退休後到處遊山玩水幾乎是許多人的夢想，適度的運動或出遊不但有益身體健康，而且對於紓解壓力也十分具有功能。在＜休閒運動＞單元中，我們特別精選許多值得一遊的地點，或適合安可族的簡單運動，讓安可族們能身心更健康！ |
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坐姿皮拉提斯伸展操 |
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諸多學者建議老年人從事身體活動，應該以規律性的運動時間強化心肺功能，以每週三次，每次二十分鐘以上最達.... |
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退休之後的海闊天空 |
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去年底從學校退休之後，我便興致勃勃地開始規劃我的退休旅遊，因為外子還有兩年才退休，因此這次的旅遊變成.... |
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來馬告享受千年芬多精 |
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歡迎進入台灣最後一片檜木森林，棵以古人命名的神木，包拯、司馬遷、楊貴妃陪你享受倍平地、倍冷氣房的清涼.... |
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